Torschusstraining - TEIL1

Der Leitfaden für Torschuss-Übungen im Fussball

Ob WM-Tor, Torjägerkanone oder das Tor des Monats – am Ende dreht sich im Fußball alles um den Moment, in dem der Ball über die Linie geht. Für Spielerinnen ist das Erzielen eines Tores oft das größte Highlight auf dem Platz: Jubel, Stolz und das Gefühl, der Held der Mannschaft zu sein.

Doch so selbstverständlich Tore im Fernsehen aussehen – der Weg dahin ist lang. Gerade im Juniorinnenfussball ist es eine wichtige Aufgabe der TrainerInnen, den Torschuss systematisch, spielerisch und effektiv zu vermitteln. Denn nur wer mutig und sauber abschließt, kann Spiele entscheiden.

In diesem Leitfaden erfährst du:

• Was gilt überhaupt als Torschuss?

• Welche Techniken sollten Spielerinnen lernen?

• Welche Übungen sind altersgerecht und effektiv?

• Wie können TrainerInnen typische Fehler vermeiden?

• Wie sieht die Praxis auf dem Platz aus?

Was gilt als Torschuss im Fußball?

Ein Torschuss ist jeder gezielte Versuch, den Ball im gegnerischen Tor unterzubringen – egal ob mit Fuß, Kopf, Oberschenkel oder Brust. Entscheidend ist die Absicht, ein Tor zu erzielen.

Gerade im Juniorinnenfussball ist es wichtig, dass Kinder früh lernen:

👉 Torschüsse sind erlaubt, gewollt und erwünscht.

Viele Kinder neigen dazu, lieber noch einmal abzuspielen, weil sie Angst haben, zu scheitern. TrainerInnen sollten genau hier ansetzen:

Mut zum Abschluss ist die Basis, auf der später Technik und Effizienz aufbauen.

Grundlegende Techniken im Torschuss-Training

Spielerinnen sollten Schritt für Schritt ein Repertoire an Schusstechniken entwickeln. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, unterschiedliche Möglichkeiten kennenzulernen und auszuprobieren.

1. Vollspannstoß – „der Hammer“

• Technik: Ball mit den Schnürsenkeln treffen, Standbein dicht daneben setzen, Fußspitze zeigt nach unten.

• Vorteile: Sehr kraftvoll, schwer zu halten.

• Fehlerquelle: Standbein zu weit hinten → Ball geht hoch.

• Trainer-Tipp: „Standbeinpositionen einüben“

  
  

2. Innenseitstoß – „der sichere Schuss“

• Technik: Ball mit der breiten Fußinnenseite treffen.

• Vorteile: Höchste Präzision, ideal für platzierte Schüsse in die Ecke.

• Fehlerquelle: Zu wenig Spannung → Schuss zu langsam.

• Trainer-Tipp: Kleine Zielbereiche im Tor markieren (z. B. Hütchen in den Ecken).

  
  

3. Außenspannstoß – „der Trick“

• Technik: Mit dem Außenrist treffen, Ball bekommt Effet.

• Vorteile: Überraschend, schwer zu berechnen.

• Trainer-Tipp: Locker und spielerisch einbauen, nicht überlasten.

  
  

4. Direktabnahmen – „der Instinkt-Schuss“

• Technik: Ball direkt nach Zuspiel oder Aufprall treffen.

• Vorteile: Sehr spielnah, schnelle Tore möglich.

• Fehlerquelle: Zu viel Hektik, Ball wird verkrampft getroffen.

• Trainer-Tipp: Mit weichen Bällen oder Luftballons beginnen, um Vertrauen zu schaffen.

  
  

5. Kopfball – „der Mutige“

• Technik: Stirnmitte, Augen offen, Halsmuskeln anspannen.

• Trainer-Tipp: Zuerst mit Schaumstoff- oder Softbällen, um Ängste abzubauen.

  
  

Effektive Torschuss-Übungen für Kinder

FF7-FF9: Spielerisch Tore entdecken

• Fokus: Spaß und erste Erfolgserlebnisse.

• Keine Korrekturen im Detail, sondern viel Lob.

• Kleine Tore, viele Ballkontakte, freie Wahl beim Schießen.

🎯 Übung „Torjäger-Safari“

• Mehrere kleine Tore aufbauen, jedes bekommt ein Tiernamen (z. B. „Löwen-Tor“).

• Kinder dribbeln frei und dürfen ins Tor ihrer Wahl schießen.

• Fördert Kreativität, Mut und Freude am Abschluss.

FF11: Technik lernen & festigen

• Fokus: Grundtechniken systematisch üben.

• Kurze Wartezeiten, viele Wiederholungen.

• Erste Wettbewerbe und kleine Spiele einbauen.

🎯 Übung „Schießen & Parieren“

• Feld: 20x10m, 2 Jugendtore, Mittellinie.

• 2 Teams à 4 Spieler, je 1 Torwart.

• Ablauf: Spieler dribbelt an und schießt.

• Tor → sie darf nochmal schießen.

• Gehalten/ daneben → Rollenwechsel (Schütze wird Torwart).

Effekte: Alle Kinder haben Schüsse, Torwarttraining wird integriert, ständiger Rollenwechsel sorgt für Dynamik.

FF14: Spielnähe & Druck

• Fokus: Abschlüsse unter Gegner- und Zeitdruck.

• Kombinationen, Flanken, 1-gegen-1-Situationen.

• Ziel: Vom Training ins Spiel übertragen.

🎯 Übung „Flanke & Abschluss“

• Außenspieler flankt nach kurzem Dribbling.

• Stürmer startet in den Strafraum und verwertet per Direktabnahme.

• Verteidiger darf leicht stören → realistische Spielsituation.

Häufige Fehler beim Torschuss

❌ Standbeinposition falsch → Ball fliegt hoch.👉 Lösung: Standbein weiter nach vorne.

❌ Standbein zu weit weg → wenig Kontrolle.👉 Lösung: Standbein eng neben den Ball setzen.

❌ Schussfläche falsch → Ball verspringt.👉 Lösung: Ball mittig treffen, Fuß fixieren.

❌ Nur ein Fuß → berechenbar.👉 Lösung: Schüsse mit beiden Füßen üben.

Fazit und praktische Tipps

Ein gutes Torschusstraining ist abwechslungsreich, motivierend und altersgerecht.Trainer sollten darauf achten, dass:

• Kinder beide Füße benutzen.

• Aus verschiedenen Positionen geschossen wird.

• Übungen spielnah und nicht nur isoliert sind.

• Wettbewerbe und Spaß die Motivation hochhalten.

• Viele Wiederholungen ohne lange Pausen möglich sind.

Am Ende gilt: „Tor ist Tor“ – und je öfter Kinder schießen, desto eher treffen sie auch.