Hexagon-Pooltraining

Mimu
25. Juli 2025
3 Min. Lesezeit

Einheitlich ausbilden – individuell fördern

Wie das Pooltraining neue Maßstäbe in der Juniorinnenförderung setzen soll

Im modernen Fußball ist die gezielte Ausbildung junger Spielerinnen der Schlüssel für nachhaltigen sportlichen Erfolg. Der FFC BERN WEST geht hier mit einem innovativen Modell voran: dem Pooltraining – einer zentral organisierten, teamübergreifenden Trainingsstruktur, die Technik, Qualität und Persönlichkeitsentwicklung auf ein neues Level hebt.

Was ist Pooltraining?

Im Unterschied zum klassischen Mannschaftstraining trainieren die Spielerinnen nicht nur im eigenen Team, sondern werden leistungs- und entwicklungsgerecht in Trainingsgruppen eingeteilt. Dabei arbeiten sie regelmäßig mit unterschiedlichen Mitspielerinnen und Trainer:innen zusammen – in einem flexiblen, aber strukturierten System.

Das Ziel: Höhere Trainingsqualität, bessere individuelle Förderung, stärkere Gesamtentwicklung.

Die Struktur – zentral, klar, leistungsorientiert

Das Herzstück des Pooltrainings ist ein zentrales Trainer:innen-Team, das die gesamte Planung, Durchführung und Weiterentwicklung übernimmt.

Die Vorteile:

Einheitliche Ausbildungsprinzipien:

Ein gemeinsames Curriculum schafft klare Standards für Technik, Taktik und Methodik.

Bündelung von Ressourcen:

Zugang zu Spezialist:innen für Technik, Athletik, Taktik oder Mentaltraining.

Zentrale Planung:

Verlässliche Abläufe, abgestimmte Trainingsinhalte, ständiger Qualitätsabgleich.

Trainingsqualität auf Top-Niveau

Durch das Zusammenspiel mehrerer Teams entsteht ein echtes Lernnetzwerk: Spielerinnen trainieren miteinander, lernen voneinander und fordern sich gegenseitig heraus.

Was das Pooltraining besonders macht:

Methodenvielfalt:

Unterschiedliche Trainer:innen sorgen für neue Reize & Impulse

Individuelles Feedback:

Mehr Betreuung, mehr Beobachtung, mehr Entwicklung

Gezielte Talentförderung:

Zusätzliche Einheiten für besonders talentierte Spielerinnen

Mentoring & Begleitung:

Persönliche Entwicklung wird genauso gefördert wie das Spielverständnis

„Unser Ziel ist nicht nur die technisch beste Spielerin – sondern die selbstbewussteste.“

Herausforderungen? Ja – aber mit Lösungen

Natürlich bringt ein zentrales Trainingsmodell auch neue Anforderungen an Organisation und Kommunikation mit sich.

Elternkommunikation:

Regelmäßige Updates & Elternabende
Transparenz bei Zielen und Einteilungen
Offene Kanäle für Fragen und Feedback

Gruppeneinteilung:

Faire & nachvollziehbare Kriterien
Kontinuierliche Beobachtung & Anpassung
Kommunikation auf Augenhöhe mit Eltern & Spielerinnen

Pool-Training – Struktur & Ablauf

Ablauf & Organisation – als Kerneinheit

Das Pooltraining läuft nach einem klaren, erprobten System ab:

Trainingszeit:

Start pünktlich zum Trainingsstart
Gemeinsames Aufwärmen (10 Min) – bei Verspätung: eigenverantwortlich einsteigen
Haupttraining im 4-6-Posten-Zirkel, je 15 Minuten pro Station

Teilnehmer & Gruppen:

Ø 55–60 Spielerinnen aus 5–6 Teams
Bis zu 4 Trainer:innen pro Trainingstag
Gruppen mit ca. 8–10 Spielerinnen – nach Leistung oder Jahrgang
Wöchentliche Trainer:innen-Rotation für neue Perspektiven & Schwerpunktwechsel

Trainingssystem – der 4-6-Posten-Zirkel

Feste Posten (jede Woche)

A1: Stabilisation & Kraft – für Zweikampfstärke & Schusskraft
G2: Laufschule & Speed – für Koordination & Rhythmus
A2: Balltechnik (Coerver) – für Ballgefühl & Finten
Optional: THT – Torwarttraining

Detailinfos zu den ersten drei Posten findest du in den Coerver- & Athletik-Beiträgen.

Wechselnde Technik-Posten im 4-Wochen-Rhythmus

📅 Woche 1

G1: Torschuss / Schussarten / Zielschuss
G3: Ballkontrolle / 6er-Reihe

📅 Woche 2

G1: Zweikampf (1vs.1 / 2vs.2)
G3: Dribbling / Parcours

📅 Woche 3

G1: Passspiel / Doppel-8
G3: Kombinationsspiel / Überzahl – Unterzahl

📅 Woche 4

Wiederholung Woche 1 – zur Festigung & Transfer ins Spiel

Zielgerichtete Wochenplanung

Trainingstag1: Technik & Individualtaktik im Pooltraining
Trainingstag2: Fördertraining – für zusätzliche Reize & Talenteinbindung
Trainingstag3: Teamtraining – taktisch, spielnah, vorbereitend auf Wettkampf

Fazit: Modell mit Zukunft

Das Pooltraining ist mehr als ein Trainingsformat –es ist ein zukunftsfähiger Ausbildungsansatz für den Juniorinnenfußball.

Es schafft...

Mehr Trainingsqualität
Gezielte individuelle Förderung
Stärkere Persönlichkeitsentwicklung
Höhere Identifikation & Motivation

„Die Zukunft des Frauenfußballs liegt in der systematischen Förderung junger Talente. Das Pooltraining ist unser Werkzeug dafür.“