<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[FFC BERN WEST]]></title><description><![CDATA[Einzigartig in der Stadt Bern: Ein Fussballverein für Frauen & Mädchen, in dem sie die Hauptrolle spielen – mit Herz, Mut und Leidenschaft.]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 20 Jun 2026 20:53:26 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.ffcbernwest.ch/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Spielerinnen-Schutzkonzept „Red Line“]]></title><description><![CDATA[Unser Weg zu einer Kultur des Hinsehens, Zuhörens und Handelns Beim FFC Bern West ist Schutz kein Zusatz. Kein Pflichtdokument. Kein Kapitel am Rand. Schutz ist Teil unserer Identität. Denn wir sind überzeugt: Nur wer sich sicher fühlt, kann mutig spielen. Nur wer respektiert wird, kann wachsen. Nur wer geschützt ist, kann stark werden. Unser Leitgedanke „Wir sehen hin. Wir hören zu. Wir handeln.“ Respekt, Sicherheit und Miteinander stehen bei uns an erster Stelle. Gewalt, Diskriminierung,...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/spielerinnen-schutzkonzept-red-line</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77768</guid><category><![CDATA[Inside FFC]]></category><pubDate>Wed, 03 Sep 2025 13:46:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_017e9fb31c3244d59ed430381a77d1f7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ablaufplan für Auswahl- und Sichtungstraining]]></title><description><![CDATA[Der Weg der Juniorinnen – Förderung, Spielzeit und Perspektiven Bei den Juniorinnen des FFC BERN WEST steht die ganzheitliche Förderung junger Spielerinnen im Mittelpunkt. Vom ersten Training bis hin zum Sprung in die Aktivmannschaften verfolgen wir ein klares Ziel: Technisch versierte, intelligente und teamorientierte Spielerinnen auszubilden und ihnen eine nachhaltige fußballerische Entwicklung zu ermöglichen. Klare Grundsätze für 1.Stkl.-Teams und Einsatzzeiten In unseren höchstklassierten...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/ablaufplan-f%C3%BCr-auswahl-und-sichtungstraining</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77769</guid><category><![CDATA[Inside FFC]]></category><pubDate>Thu, 21 Aug 2025 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_ebb97936c7a44c838c3f8fefcd4aee0e~mv2.jpg/v1/fit/w_860,h_588,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kreuzbandriss im Frauenfußball]]></title><description><![CDATA[Zyklusbasierte Trainingssteuerung Warum Prävention jetzt zur Chefsache wird Kreuzbandriss. Ein Albtraum für jede Fußballerin – und leider kein Einzelfall. Immer mehr Studien zeigen: Verletzungen im Frauenfußball sind häufiger, schwerer und haben oft langfristigere Folgen als bei Männern. Aber warum ist das so? Und was wird jetzt getan, um das zu ändern? Die Geschichte von Iman Beney, einer der größten Schweizer Nachwuchstalente, zeigt, wie nah Erfolg und Rückschlag im Frauenfußball...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/kreuzbandriss-im-frauenfu%C3%9Fball</link><guid isPermaLink="false">69750f1fad10a02858b7778f</guid><category><![CDATA[Body & Mind]]></category><pubDate>Thu, 21 Aug 2025 21:45:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_be459c8ff69b48818e0adafab89cf931~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_666,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die Big 4?]]></title><description><![CDATA[Die Bezeichnung Big 4 bezieht sich auf vier Körperteile, die anfällig für Verletzungen sind. Es handelt sich um die Fussgelenke, die Knie, die Hüften und die Hamstrings. Daher ist es notwendig, im Einstieg des Trainings Übungen zur Körperstabilität zu integrieren, die diese Körperteile auf das Training vorbereiten. Diese Übungen zur Körperstabilität zielen darauf ab, die Stabilität zu stärken, die Propriozeption zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu senken, indem die stabilisierenden...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/die-big-4</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77766</guid><category><![CDATA[Body & Mind]]></category><pubDate>Thu, 21 Aug 2025 21:35:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_be459c8ff69b48818e0adafab89cf931~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_666,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Torschusstraining - TEIL4]]></title><description><![CDATA[Ruhiger am Ball werden – 11 goldene Regeln für mehr Sicherheit im Spiel ⚽ Kennst du das Gefühl? Du bekommst den Ball zugespielt – und sofort setzt die Hektik ein: Gegnerinnen im Nacken, Mitspielerinnen rufen, Zuschauer schauen. Plötzlich machst du Fehler, die dir im Training nie passieren würden. Die gute Nachricht: Ruhe am Ball ist trainierbar! Mit den folgenden 11 goldenen Regeln wirst du Schritt für Schritt sicherer, selbstbewusster und dominanter auf dem Platz. 1. Technik &#38;...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/torschusstraining-teil4</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77765</guid><category><![CDATA[Player Development]]></category><pubDate>Sun, 17 Aug 2025 13:55:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_73716039f44744e0bad6aeba722842c1~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Torschusstraining - TEIL3]]></title><description><![CDATA[Härter schießen im Fußball – Der ultimative Leitfaden für mehr Schusskraft Ein Schuss, der wie ein Strahl ins Netz zischt – das ist der Traum vieler Fußballerinnen. Doch ein harter Schuss entsteht nicht nur durch Muskelkraft, sondern durch die richtige Technik, Körperkoordination und gezieltes Training . In diesem Leitfaden erfährst du Schritt für Schritt, wie du deine Schusskraft verbesserst und gleichzeitig die Präzision beibehältst. 1. Der richtige Anlauf – Dynamik aufbauen Ein kraftvoller...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/torschusstraining-teil3</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77764</guid><category><![CDATA[Player Development]]></category><pubDate>Sun, 17 Aug 2025 13:48:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_73716039f44744e0bad6aeba722842c1~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Torschusstraining - TEIL2]]></title><description><![CDATA[Mehr und zuverlässig Tore schießen – Tipps und Strategien für Spielerinnen Viele Spielerinnen träumen davon, Torjägerin zu sein – die Spielerin, die im entscheidenden Moment zur Stelle ist und jubelnd abdrehen darf. Doch Tore fallen nicht nur durch Zufall. Mit den richtigen Strategien, Techniken und Verhaltensweisen kann jede Spielerin lernen, mehr und verlässlicher Tore zu erzielen. Hier sind 5 praxisnahe Tipps, die Kindern und Jugendlichen helfen, ihre Torgefahr systematisch zu steigern....]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/torschusstraining-teil2</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77763</guid><category><![CDATA[Player Development]]></category><pubDate>Sun, 17 Aug 2025 13:39:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_73716039f44744e0bad6aeba722842c1~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Torschusstraining - TEIL1]]></title><description><![CDATA[Der Leitfaden für Torschuss-Übungen im Fussball Ob WM-Tor, Torjägerkanone oder das Tor des Monats – am Ende dreht sich im Fußball alles um den Moment, in dem der Ball über die Linie geht. Für Spielerinnen ist das Erzielen eines Tores oft das größte Highlight auf dem Platz: Jubel, Stolz und das Gefühl, der Held der Mannschaft zu sein. Doch so selbstverständlich Tore im Fernsehen aussehen – der Weg dahin ist lang. Gerade im Juniorinnenfussball ist es eine wichtige Aufgabe der TrainerInnen, den...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/torschusstraining-teil1</link><guid isPermaLink="false">69750f1fad10a02858b7778e</guid><category><![CDATA[Player Development]]></category><pubDate>Sun, 17 Aug 2025 13:33:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_73716039f44744e0bad6aeba722842c1~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Schnell - Schneller - Fußballerin!]]></title><description><![CDATA[Mehr Tempo, mehr Wirkung! Warum Sprinttraining im Frauenfußball ein Muss ist Fußball ist dynamisch, intensiv – und vor allem: schnell. Wer als Spielerin auf dem Platz die entscheidenden Meter schneller ist, gewinnt nicht nur Zweikämpfe, sondern oft ganze Spiele. Schnelligkeit ist dabei kein reines Talent – sie ist trainierbar. Vor allem mit dem richtigen Sprinttraining. Doch Sprinttraining ist nicht gleich Sprinttraining. Es braucht Struktur, Plan, Regeneration und gezielte Reize. In diesem...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/schnell-schneller-fu%C3%9Fballerin</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77762</guid><category><![CDATA[Player Development]]></category><pubDate>Sat, 02 Aug 2025 15:53:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_93b09f088171426880b090ac9382a0b6~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plyometrie-Training]]></title><description><![CDATA[by Hexagon: Sprungkraft- Agilität- Geschwindigkeit. Plyometrie im Fußball: Was bringt’s? Plyometrisches Training liefert nicht nur Explosivität. Es ist ein echtes Multitalent mit vielen übertragbaren Effekten auf das Spielgeschehen – ob bei Sprints, Zweikämpfen, Ballkontrolle oder Verletzungsprophylaxe. Hier eine ausführliche Übersicht: 1. Schnellerer Antritt &#38; Sprintgeschwindigkeit Der Übergang vom Stillstand in Bewegung ist im Fußball entscheidend – sei es beim Pressing, beim Umschalten...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/plyometrie-training</link><guid isPermaLink="false">69750f1fad10a02858b7778d</guid><category><![CDATA[Player Development]]></category><pubDate>Sat, 02 Aug 2025 15:35:04 GMT</pubDate><enclosure url="http://www.youtube.com/watch?v=AlmrMcUPeJk" length="0" type="video"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hexagon Philosophie ]]></title><description><![CDATA[Philosophie beim FFC BERN WEST „Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch“ – und Fußball ist mehr als Bewegung Die Hexagon-Philosopie beim FFC BERN WEST ist kein Zufallsprodukt – sie ist das Ergebnis von klaren Prinzipien, langfristigem Denken und einer durchdachten Trainingsstruktur. Denn wer sich als Spielerinnen entwickeln will, braucht mehr als Talent: Es braucht einen Plan, klare Ziele – und eine Philosophie, die das Lernen / Ausbilden mit Leidenschaft verbindet. 1. Fußball ist Denken mit...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/hexagon-philosophie</link><guid isPermaLink="false">69750f1fad10a02858b7778c</guid><category><![CDATA[Hexagon Mindset]]></category><pubDate>Sat, 02 Aug 2025 07:40:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_761c39a5f8b44a7bb71f67912fe55c4a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gamechanger-Training]]></title><description><![CDATA[by Hexagon: Stabil - Smart- Schnell. Der geheime Gamechanger im Juniorinnenfußball der durch Hexagon enorm gefördert wird. Spielintelligenz rockt! Im Juniorinnenfußball dreht sich oft alles um Technik und Fitness – und klar, beides ist wichtig! Aber es gibt einen geheimen Star, der häufig übersehen wird: Spielintelligenz. Genau hier liegt der Schlüssel, um aus guten Spielerinnen echte Gewinnerinnen zu machen. Warum Spielintelligenz dein Team auf’s nächste Level hebt Spielintelligenz bedeutet...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/spielintelligenz-rockt</link><guid isPermaLink="false">69750f1fad10a02858b7778b</guid><category><![CDATA[Player Development]]></category><pubDate>Thu, 31 Jul 2025 14:07:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_997f99d6394b4f4f97303d913f71a997~mv2.gif/v1/fit/w_806,h_585,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hexagon-Trainings-Plan-Kompetenzen]]></title><description><![CDATA[Struktur schafft Entwicklung Der Jahres-Trainingsplan im HEXAGON-Modell Wer im Fußball gezielt entwickeln will, braucht mehr als Leidenschaft – er braucht ein System. Mit dem HEXAGON-Jahresplan für die Altersstufen FF7 bis FF17 führen wir beim FFC BERN WEST ein strukturiertes, ganzheitliches Trainingsmodell ein. Es verbindet klare Kompetenzblöcke mit altersgerechter Methodik – für planbare Entwicklung, Woche für Woche. Warum HEXAGON? Zu viele Trainingspläne arbeiten nach dem Zufallsprinzip....]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/schwerpunkt-trainingspl%C3%A4ne-hexagon</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77761</guid><category><![CDATA[Player Development]]></category><pubDate>Thu, 31 Jul 2025 06:28:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_021e672e60784db39ab6780576c1e1c5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_718,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hexagon -Trainer:innen-Stärken]]></title><description><![CDATA[Die Trainerentwicklungsförderung Gute Trainer:innen sind Schlüsselpersonen Trainer:innen sind weit mehr als nur Übungsleiter:innen. Sie sind Mentor:innen, Vorbilder, Impulsgeber und Führungspersönlichkeiten. Sie gestalten nicht nur Trainingsinhalte, sondern prägen auch die persönliche Entwicklung der Spielerinnen. Deshalb gilt bei uns: Die Qualität des Trainings hängt direkt von der Qualität der Trainer:innen ab – und diese Qualität kann gezielt gefördert werden. Unsere Grundsätze in der...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/trainer-innen-st%C3%A4rken</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77782</guid><category><![CDATA[Hexagon Mindset]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 14:04:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_cfa03104da4e4614ba9f48ee4c805be9~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trainingsbausteine Aktive]]></title><description><![CDATA[„Mit System und Spaß: HEXAGON Trainingsbausteine für jede Spielstufe“ Aktiven Juniorinnen – Fußball ernst nehmen, Leidenschaft leben Vom Nachwuchs zur Leistungsspielerin – wer jetzt will, kann richtig durchstarten! In der Ausbildungsstufe II/III heißt es:Technik mit Tempo, Taktik mit Verantwortung, Spiel mit Persönlichkeit.Die Spielerinnen stehen vor der Schwelle zum Erwachsenenfußball – und das merkt man im Training:Höheres Tempo, höhere Präzision, höhere Ansprüche – aber auch höhere...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/hexagon-4-trainingsbausteine-aktive</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77760</guid><category><![CDATA[Train Smart]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 13:11:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_9db8904f7382480786c01b6966748301~mv2.png/v1/fit/w_900,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trainingsbausteine FF17-Juniorinnen]]></title><description><![CDATA[„Mit System und Spaß: HEXAGON Trainingsbausteine für jede Spielstufe“ FF17 Juniorinnen – Spieltempo, Verantwortung und Teamstruktur Fußball auf dem Weg zum Erwachsenenbereich – individuell, dynamisch, fordernd Mit dem Schritt zu den FF17 Juniorinnen beginnt eine spannende Phase: Aus jungen Spielerinnen werden selbstbewusste Athletinnen, die nicht nur mitspielen – sondern mitdenken, mitgestalten und mitentscheiden. Das Training orientiert sich an den neuen körperlichen, taktischen und sozialen...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/hexagon-4-trainingsbausteine-ff17</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b77751</guid><category><![CDATA[Train Smart]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 13:11:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_9db8904f7382480786c01b6966748301~mv2.png/v1/fit/w_900,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trainingsbausteine FF14-Juniorinnen]]></title><description><![CDATA[„Mit System und Spaß: HEXAGON Trainingsbausteine für jede Spielstufe“ FF14 Juniorinnen – Spielintelligenz trifft Spielfreude So entwickeln junge Fußballerinnen Technik, Taktik und Teamgeist Willkommen bei den FF14 Juniorinnen – wo Fußballspiel und systematisches Training perfekt zusammenpassen! In dieser Altersklasse geht es nicht mehr nur um Bewegung und Spaß – sondern auch um Leistung, Entwicklung und Verantwortung auf dem Platz. Mit dem bewährten „HEXAGON“-Trainingskonzept fördern wir die...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/hexagon-4-trainingsbausteine-ff14</link><guid isPermaLink="false">69750f1fad10a02858b7778a</guid><category><![CDATA[Train Smart]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 13:10:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_9db8904f7382480786c01b6966748301~mv2.png/v1/fit/w_900,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trainingsbausteine FF11-Juniorinnen]]></title><description><![CDATA[„Mit System und Spaß: HEXAGON Trainingsbausteine für jede Spielstufe“ FF11 Juniorinnen – Mit Köpfchen und Kreativität zum Teamspiel Fußball lernen wie auf der Straße – frei, intensiv und kindgerecht strukturiert Je älter die Spielerinnen werden, desto vielschichtiger wird auch das Fußballspiel. Doch auch mit 10 oder 11 Jahren steht bei den FF11 Juniorinnen das spielerische Lernen klar im Mittelpunkt – unterstützt durch klare Prinzipien, strukturierte Inhalte und ein altersgerechtes...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/hexagon-4-trainingsbausteine-ff11</link><guid isPermaLink="false">69750f1ead10a02858b7775f</guid><category><![CDATA[Train Smart]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 13:10:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_9db8904f7382480786c01b6966748301~mv2.png/v1/fit/w_900,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trainingsbausteine  FF9-Juniorinnen]]></title><description><![CDATA[„Mit System und Spaß: HEXAGON Trainingsbausteine für jede Spielstufe“ FF9 Juniorinnen: Spielerisch wachsen mit dem Ball am Fuß Fußball lernen wie auf der Straße – frei, kreativ und mit System Bei den FF9 Juniorinnen geht es einen Schritt weiter: Die Kinder sind älter, die Spielformen komplexer – und die Begeisterung für das Spiel ist größer denn je! Unser Ziel: Den Spaß aus dem Straßenfußball mit klarer Struktur und kindgerechtem Lernen verbinden. Mit der bewährten „HEXAGON“-Grundlagen-Ausbil...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/hexagon-4-trainingsbausteine-ff9</link><guid isPermaLink="false">69750f1fad10a02858b77789</guid><category><![CDATA[Train Smart]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 13:09:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_9db8904f7382480786c01b6966748301~mv2.png/v1/fit/w_900,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trainingsbausteine  FF7-Juniorinnen]]></title><description><![CDATA[„Mit System und Spaß: HEXAGON Trainingsbausteine für jede Spielstufe“ Spielen, Lernen, Lachen – Fußball bei den FF7 Juniorinnen Wie Kinder mit Fantasie, Bewegung und Ballgefühl groß rauskommen Wer denkt, Fußballtraining für Kinder bestünde nur aus Drills, Passen und Schießen, war noch nie bei den FF7 Juniorinnen. Hier wird gespielt, entdeckt, geträumt und gelernt – mit einem Ball am Fuß und einem Lächeln im Gesicht. Training mit Herz und Fantasie Unsere jüngsten Fußballerinnen erleben das...]]></description><link>https://www.ffcbernwest.ch/post/hexagon-4-trainingsbausteine-ff7</link><guid isPermaLink="false">69750f1fad10a02858b77788</guid><category><![CDATA[Train Smart]]></category><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 13:09:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8df823_9db8904f7382480786c01b6966748301~mv2.png/v1/fit/w_900,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mimu</dc:creator></item></channel></rss>